Me time voor meer energie

Ben jij die ambitieuze werkende moeder?  Heb je dromen niet alleen voor jezelf, maar ook voor je gezin, je familie?

Als je een toekomstgericht persoon bent, dan zijn dit uitdagende tijden. Je wilt het goed doen als moeder, je wilt iets neerzetten op carrière gebied en bij de dingen die je doet wil je ook jezelf kunnen zijn en jezelf ontwikkelen. En dat allemaal in een snel veranderende wereld met allerlei uitdagingen die extra stress met zich meebrengen!

Al deze uitdagingen, maken het moeilijk om vanuit rust en balans te focussen op wat echt belangrijk is. Eerlijk gezegd heb je niet eens de tijd om een plan te maken; je bent onrustig, hebt zoveel te doen en je overleeft op dit moment gewoon. Dat merk je misschien ook aan je gezondheid: Ben je meer aan het snoepen? Voel je je vaak gestrest? Pieker je over dingen? Komen de kilo’s er langzaam aan? Of val je juist erg af? Schiet het wel eens door je hoofd dat je je bloeddruk in de gaten moet houden of je bloedglucose? Slaap je slecht?

Als dat zo is, dan wil ik je eraan herinneren dat er altijd ruimte is voor verbetering, voor het maken van andere keuzes die je helpen in de richting van meer geluk en energie.

Dit heb ik als moeder van vier kinderen zelf ondervonden en met deze kennis en ervaring heb ik een stappenplan ontwikkeld om lekker in je vel te zitten, zodat jij de dingen kunt doen die belangrijk voor je zijn. En dit stappenplan begint bij JOU.

Jij bent als vrouw, moeder, echtgenote, dochter, collega, onderneemster, vriendin, nicht een belangrijke factor in het leven van de mensen om je heen. Wil jij er voor hun zijn, dan moet je eerst goed voor jezelf zorgen. Wist jij dat topatleten altijd ‘recovery time’ inroosteren in hun trainingsprogramma’s? Ze bouwen bewust rust in, om daarna hun ultieme prestatie neer te zetten. Wat dacht je van ‘recovery time’ voor jou?

Gun jezelf wat ‘me time’. Ik laat je precies zien hoe je dat op een eenvoudige manier kunt doen, zonder dat het je veel uitzoekwerk en energie kost.

Je volgt gewoon mijn adviezen op en focust vooral op het opladen; op voor jezelf zorgen. En nee, dat is niet egoïstisch.

Wil jij een vitale en fitte vrouw en moeder zijn, dan is tijd maken voor jezelf een must. Als je goed voor jezelf zorgt, zit je lekkerder in je vel. En als je beter in je vel zit, dan kun je beter omgaan met alle dingen die op je pad komen. Kun je beter zorgen voor de mensen waar jij van houdt. Ook in hectische en ‘wankele’ tijden.

Speciaal voor drukbezette werkende moeders heb ik de cursus ‘ME TIME VOOR MEER ENERGIE’ ontwikkeld. Hierin leer je hoe je tijd voor jezelf maakt, als je die tijd eigenlijk niet hebt…. Ik deel dingen die ik zelf ook toepas. Dingen die ik voor mezelf MOEST gaan doen als moeder van vier kinderen, echtgenote en vrouw die ook haar werk als health coach wil blijven doen.

Wat ga je in de cursus leren:

–        Krijg helder wat ‘me time’ voor jou betekent

–        Breng structuur aan; waar besteed jij je tijd aan? Hoe ziet je agenda eruit?

–        Stel gezonde grenzen 

–        Integreer self- care in je dag zonder extra dingen toe te voegen aan je to do lijst (tips en tricks) 

–        Verander je mindset en veeg schuldgevoelens van tafel; Wees je eigen beste vriendin!

De modules worden over een periode van 3 weken met je gedeeld, zodat je rustig de tijd kunt nemen om de compacte video’s te bekijken en aan de slag te gaan met de actiebladen. Stap voor stap, zonder dat het je veel tijd kost. Wekelijks is er een Facebook Live waar je vragen kunt stellen en je krijgt twee geweldige bonussen erbij in de vorm van 1:1 coaching calls om het geleerde echt te verankeren in je dagelijks leven.